I roto i te ao o tenei ra o te hunga hoko, ko te takai kai te tino pai me te mutunga.Ina koa i roto i te maakete kua makona, ko te kohinga pea te mea e tika ana kia tu atu koe ki te whakapuaki i te mauri o to waitohu ki nga kaihoko.Ae ra, ko te putunga ake e kawe ana i te maha o nga taunakitanga mo to hua, tae atu ki te kounga kai, te tohu tohu me te waatea o te kaiwhakamahi, a koinei etahi o nga waahanga nui me whakaaro koe ina rapu koe mo te kaiwhakarato.Nga peihana huamata Kraftkua puta ko te huarahi tino rongonui mo te whakangao i te mea e hiahiatia ana e te tangata.

Te kounga kai me te haumaru
Me whakapai ake, kia mau tonu ranei te kounga me te haumaru o te kai me te whakapumau, te whakanui ranei i te hanganga me te kai o te kai.Me whakarite kia mau tonu te ahua o te kai me te kore he paanga kino ki te kakara me te reka.He mea nui te takai na te mea he arai wahangu hei whakaroa i te pakaru.He rereke te pirau o nga kai, a he roa ake te ora o etahi atu i etahi atu.Na reira, i runga i o hua kai, ka rereke nga whakaritenga mo te kapi.Hei tauira, mo te parāoa me ngā hua tunu tunu, me tūpato tonu te tangata ki te pokepokea ai;i roto i tenei whakaaro, ko te takai e whakamahia ana kia kore e uru ki te makuku me te makuku.Ko etahi o nga rama e whakamahi ana i te waahanga kirihou maamaa o te ipu kai kia ngawari ai te kite a nga kaihoko mena kua purua te taro i te wa e rokiroki ana.Nga peihana huamata Kraftki te taupoki marama e taea te mahi i te taua.

Te waatea o te kaiwhakamahi
Ko te ahua o tenei ra ka taea te korero whanui he haere-haere.Me whai whakaaro koe ki te noho pukumahi o o kaihoko.Na reira, me whai whakaaro koe ki nga hiahia me te waatea o te kaihoko ina whakatau ana koe mo to kete.Hei tauira, i roto i te noho karekau he hiahia ki te horoi rihi, ko tetahi otinga ko te whakamahi peihana huamata kraft.Me mahara koe ko te waatea o te kaiwhakamahi he mahi maha-taahiraa e uru ana ki te hoko me te whakamahi, tae atu ki te whakakore i nga kohinga kai, ipu ranei.I a koe e whakaaro ana ko tehea momo kete, ipu ranei hei whakamahi mo to waitohu, me mahara koe ki te tuu i te wheako kaihoko ki te ngakau o to whakatau pakihi.