Kua uru mai nga ipu kawe ki waho ki te maakete me te whai waahi nui ki te umanga kai.Ko nga painga tino nui o te whakamahi pouaka tina pepa kraft he pakari, he ohanga ake, kaore e hiahiatia kia horoi.Ko enei waahanga he mea tino pai mo nga huihuinga rereke penei i nga ra whanau, nga roopu umanga, nga huihuinga pakihi, nga kawhe iti me nga marena.

I te wa e pa ana ki te hauora, ka whakapau moni te tangata ki te kai pai, kai pai.Heoi, i te nuinga o te wa ka warewarehia te kounga o nga ipu kawe-waho e whakamahia ana mo te rokiroki.Karekau he take me whakamahi nga tangata i nga ipu kai pai ka taea te tu atu i te pakaru, te paheketanga, te rerekee o te pāmahana, aha atu. Ina tae mai ki te ipu tango pai, me kore e pakaru.I tua atu,pouaka tina pepa kraftHe mea tino nui na te mea ka awhina i te pupuri i te uara kai o te kai mo te wa roa.He pai ki te whakatipuranga o enei ra ki te noho hauora me te kore e pai ki te whakararu i te kounga o te kai.Koia te take ka whai waahi nui nga ipu kawe i roto i o tatou oranga o ia ra.

I roto i nga ahuatanga hangarau o naianei, he maha nga wa e whakamahia ana nga ngaruiti me te awhina ki te whakatutuki pai i a raatau ake mahi.Heoi, ka whai hua noa ina he ngaruiti.He maha nga ipu karekau e whakararu i nga ngaru wera ngaruiti, me te whakarite kia whiwhi koe i te kounga kai pai i ia wa.

E mohiotia ana he mahi nui te pouaka pouaka ki te pupuri i a tatou kai reka ki te hauora.Ko nga ipu tango he tino roa, he atete ki te rerekee o te pāmahana, te makuku me te mamaoa. Ko nga ipu tango ki waho te huarahi pai ki te aukati i te huakita me te aukati i te tipu.E taunaki ana kia whakamahia nga ipu hiri mo te kai.I a koe e tiaki ana i nga kai penei i te pini, he pai ake te whakamahi i nga ipu whakamarumaru hei awhina i te aukati i te makuku.

Nga pouaka tina pepa Kraft he roa me te kore e pa ki nga huānga.Ka awhina tenei ki te whakarite kei te penapena tika nga taonga katoa.Mena he kaiwhakarato koe me te ngana ki te whakanui i nga hua, he pai tenei na te mea ka awhina i te aukati i nga mate na te ururua.Ano hoki,pouaka tina pepa kraftKa taea e koe te awhina i a koe kia rite ki te tuku i o hua.

Ahakoa kei te haere koe ki te pikiniki, kei te haere ranei ki tetahi atu waahi, ko eneipouaka tina pepa krafthaere mai i nga wa katoa mo te wheako kai whakamiharo i a koe e haere ana.Withpouaka tina pepa kraft, ka taea e koe te kawe i o kai tino pai ki hea me te kore e awangawanga mo te pakaru.I tua atu, ka tiakina to kai mai i te poke.